Профилактика стресса

Профилактика стресса и избавление от плохого настроения- больше физических нагрузок. В битве спорта с плохим настроением и депрессией побеждает спорт. Занятия спортом поднимают настроение, улучшают тонус, придают оптимизма и облегчают симптомы депрессии. Важно! Стоит различать клиническую депрессию и то, что Читать дальше …

Тревожность

Тревожность и как с ней справиться Чувство тревоги ухудшает качество жизни. Для избавления от неприятных эмоций можно попробовать специальные методики — они просты в выполнении, но очень эффективны. 1 Дыхательные упражнения С помощью данной техники можно избавиться как от уже разыгравшегося приступа тревоги, так и от надвигающейся волны Читать дальше …

Быть стройной

Быть стройной— раздельное питание, сыроедение, монопитание, расчет калорий по гемокоду — список можно продолжать бесконечно. Программы ограничения в питании возникают как грибы после дождя, заставляя людей перестраивать свою жизнь. Некоторые прибегают к ним периодически, для иных это стало образом жизни. Читать дальше …

https://socialhammer.com?ref=SGV83I