Профилактика стресса

Профилактика стресса и избавление от плохого настроения- больше физических нагрузок. В битве спорта с плохим настроением и депрессией побеждает спорт. Занятия спортом поднимают настроение, улучшают тонус, придают оптимизма и облегчают симптомы депрессии. Важно! Стоит различать клиническую депрессию и то, что Читать дальше …

Психология и спорт

Управлять эмоциями с помощью спорта Вспышка гнева? Попробуйте айкидо или стрельбу из лука. Напала хандра? Поиграйте в волейбол или станцуйте зумбу. Каждому настроению соответствует определенный вид физической активности, который поможет сгладить всплески отрицательных эмоций. Слово «волноваться» обозначает одновременно и состояние Читать дальше …

Пищевые чувства

Пищевые чувства -человек не осознает, что «заедает» определенные неприятности, происшедшие с ним в течение дня, месяца, года, а может и определенного промежутка времени. Психологи называют это эмоциональным перееданием — пища в таком случае, как правило, оказывается лишней. Ее избыток приводит Читать дальше …